4.8 km | 01:18:57 | 16:22/km日期: 2021-07-19 18:04 - 平均心率: 125 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 13'32" / 12'38" / 14'16" / 23'02" / 15'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'22" (+00'45") | 1 / 1 |
2 | | 13'30" (+00'53") | 1000 / 1001 |
3 | | 12'37" | 1000 / 2001 |
4 | | 14'16" (+01'39") | 1000 / 3001 |
5 | | 23'02" (+10'25") | 1000 / 4001 |
6 | | 18'53" (+06'16") | 818 / 4820 |
7 | | 00'00" | 0 / 4820 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 25.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'32" | 00:13'32" |
2 | 12'38" | 00:26'10" |
3 | 14'16" | 00:40'26" |
4 | 23'02" | 01:03'28" |
4.8 | 15'16" | 01:16'00" |