5.0 km | 00:26:51 | 05:22/km日期: 2021-09-23 20:45 - 平均心率: 157 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'35" / 05'04" / 05'43" / 05'30" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'13" (+00'01") | 400 / 400 |
2 | | 10'19" (+07'07") | 120 / 520 |
3 | | 03'12" | 400 / 920 |
4 | | 10'45" (+07'33") | 116 / 1037 |
5 | | 03'15" (+00'03") | 400 / 1437 |
6 | | 12'34" (+09'22") | 99 / 1536 |
7 | | 03'27" (+00'15") | 400 / 1936 |
8 | | 12'20" (+09'08") | 101 / 2037 |
9 | | 03'21" (+00'09") | 400 / 2437 |
10 | | 14'49" (+11'37") | 84 / 2522 |
11 | | 03'34" (+00'22") | 400 / 2922 |
12 | | 14'04" (+10'52") | 88 / 3010 |
13 | | 03'27" (+00'15") | 400 / 3410 |
14 | | 13'56" (+10'44") | 89 / 3500 |
15 | | 03'29" (+00'17") | 400 / 3900 |
16 | | 13'27" (+10'15") | 92 / 3993 |
17 | | 03'34" (+00'22") | 400 / 4393 |
18 | | 14'59" (+11'47") | 83 / 4476 |
19 | | 03'35" (+00'23") | 400 / 4876 |
20 | | 15'51" (+12'39") | 78 / 4955 |
21 | | 15'15" (+12'03") | 44 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 260.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 05'04" | 00:09'39" |
3 | 05'43" | 00:15'22" |
4 | 05'30" | 00:20'52" |
5.0 | 05'59" | 00:26'52" |