5.3 km | 00:46:11 | 08:40/km日期: 2021-09-20 07:22 - 平均心率: 165 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'12" / 08'47" / 08'53" / 08'04" / 08'52" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'12") | 468 / 468 |
2 | | 09'12" (+02'03") | 446 / 915 |
3 | | 09'09" (+02'00") | 447 / 1362 |
4 | | 07'21" (+00'12") | 450 / 1813 |
5 | | 08'42" (+01'33") | 445 / 2258 |
6 | | 09'15" (+02'06") | 436 / 2694 |
7 | | 08'51" (+01'42") | 440 / 3134 |
8 | | 09'18" (+02'09") | 436 / 3571 |
9 | | 07'09" | 446 / 4018 |
10 | | 08'47" (+01'38") | 453 / 4471 |
11 | | 09'06" (+01'57") | 441 / 4912 |
12 | | 09'56" (+02'47") | 414 / 5327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 53.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 08'47" | 00:16'59" |
3 | 08'53" | 00:25'52" |
4 | 08'04" | 00:33'56" |
5 | 08'52" | 00:42'48" |
5.3 | 10'19" | 00:46'11" |