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曾志光
新竹
ID 314001
22 位追隨者
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曾志光
135.3 km
|
04:37:24
|
29.3 km/h
日期:
2021-09-20 05:34
-
總爬升:
571 m
-
平均心率:
137
-
踏頻:
77
-
卡路里:
1608 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(17)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'57"
(11'57")
25.17 (-10.83)
5000 / 5000
2
09'37"
(21'34")
31.30 (-4.70)
5000 / 10000
3
09'07"
(30'41")
33.03 (-2.97)
5000 / 15000
4
09'19"
(40'01")
32.43 (-3.57)
5000 / 20000
5
09'00"
(49'02")
33.33 (-2.67)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'38"
(58'40")
31.30 (-4.70)
5000 / 30000
7
08'44"
(01:07'25")
34.62 (-1.38)
5000 / 35000
8
12'46"
(01:20'11")
23.53 (-12.47)
5000 / 40000
9
09'07"
(01:29'18")
33.03 (-2.97)
5000 / 45000
10
09'32"
(01:38'51")
31.58 (-4.42)
5000 / 50000
11
09'43"
(01:48'34")
31.03 (-4.97)
5000 / 55000
12
10'37"
(01:59'12")
28.35 (-7.65)
5000 / 60000
13
11'16"
(02:10'29")
26.67 (-9.33)
5000 / 65000
14
10'34"
(02:21'04")
28.57 (-7.43)
5000 / 70000
15
09'17"
(02:30'21")
32.43 (-3.57)
5000 / 75000
16
09'43"
(02:40'05")
31.03 (-4.97)
5000 / 80000
17
09'20"
(02:49'25")
32.14 (-3.86)
5000 / 85000
18
08'24"
(02:57'50")
36.00
5000 / 90000
19
09'16"
(03:07'06")
32.43 (-3.57)
5000 / 95000
20
09'19"
(03:16'25")
32.43 (-3.57)
5000 / 100000
21
09'53"
(03:26'19")
30.51 (-5.49)
5000 / 105000
22
08'38"
(03:34'57")
34.95 (-1.05)
5000 / 110000
23
09'28"
(03:44'26")
31.86 (-4.14)
5000 / 115000
24
09'58"
(03:54'24")
30.25 (-5.75)
5000 / 120000
25
11'16"
(04:05'41")
26.67 (-9.33)
5000 / 125000
26
12'30"
(04:18'12")
24.00 (-12.00)
5000 / 130000
27
18'08"
(04:36'21")
16.59 (-19.41)
5000 / 135000
28
01'02"
(04:37'24")
18.56 (-17.44)
322 / 135322
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
1175.09 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
ricky tseng
和
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.5
-4.1 %
2
37.9
-2.9 %
3
28.1
-2.0 %
4
20.9
-1.6 %
5
6.8
1.0 %
6
31.6
-0.6 %
7
33.6
-1.4 %
8
24.0
-0.3 %
9
33.6
-0.3 %
10
16.1
-0.6 %
11
33.0
-0.1 %
12
25.4
1.0 %
13
35.0
-0.1 %
14
32.4
-0.8 %
15
35.6
-0.4 %
16
35.0
1.0 %
17
32.7
1.2 %
18
32.4
-0.6 %
19
31.9
-0.7 %
20
28.8
-0.5 %
21
32.7
-0.2 %
22
32.1
-0.2 %
23
34.3
-0.2 %
24
34.0
-0.1 %
25
33.3
1.8 %
26
33.3
-0.2 %
27
30.0
1.0 %
28
30.0
1.3 %
29
27.9
1.6 %
30
35.6
-0.9 %
31
36.7
-0.9 %
32
35.3
-0.2 %
33
34.3
-0.3 %
34
35.6
-0.3 %
35
30.3
2.2 %
36
32.7
-1.5 %
37
35.0
-0.9 %
38
23.7
3.2 %
39
18.9
3.9 %
40
14.9
4.4 %
41
45.0
-3.8 %
42
41.4
-2.4 %
43
21.4
-0.7 %
44
22.6
-0.4 %
45
31.9
1.0 %
46
27.5
1.8 %
47
32.4
-1.7 %
48
33.3
1.0 %
49
31.9
1.0 %
50
32.7
-0.4 %
51
34.0
-0.4 %
52
35.3
1.0 %
53
29.3
-0.9 %
54
21.4
2.0 %
55
32.1
2.2 %
56
35.0
-0.8 %
57
33.3
-0.6 %
58
26.1
1.3 %
59
22.5
1.0 %
60
26.7
1.0 %
61
0.9
-0.5 %
62
30.5
-0.3 %
63
14.2
-0.7 %
64
28.8
1.6 %
65
28.6
-0.3 %
66
31.0
-1.1 %
67
29.3
1.5 %
68
30.3
-1.1 %
69
27.9
1.0 %
70
17.2
2.0 %
71
33.3
-1.3 %
72
34.0
-0.2 %
73
34.0
-0.3 %
74
32.4
-0.2 %
75
28.6
2.0 %
76
34.6
-1.0 %
77
34.6
-0.3 %
78
32.7
1.0 %
79
28.1
1.5 %
80
26.1
2.9 %
81
20.1
4.1 %
82
35.3
-3.2 %
83
52.2
-3.7 %
84
35.0
-3.2 %
85
33.6
2.0 %
86
33.3
-1.7 %
87
37.9
-0.8 %
88
36.4
1.0 %
89
35.6
1.0 %
90
35.3
1.0 %
91
25.7
1.5 %
92
33.3
1.8 %
93
38.3
-0.9 %
94
37.1
-1.1 %
95
25.4
1.0 %
96
36.0
-0.2 %
97
30.0
-0.6 %
98
34.0
1.0 %
99
33.6
1.0 %
100
22.5
1.0 %
101
3.4
-0.6 %
102
22.9
1.0 %
103
33.3
1.0 %
104
22.1
-0.6 %
105
37.1
-0.8 %
106
36.7
-0.2 %
107
35.3
1.0 %
108
35.6
1.7 %
109
33.3
-0.9 %
110
33.0
-0.2 %
111
31.9
1.0 %
112
22.8
-0.2 %
113
35.6
1.0 %
114
28.8
1.0 %
115
31.9
2.0 %
116
38.3
-0.8 %
117
28.3
-0.2 %
118
31.6
-0.1 %
119
29.8
1.0 %
120
15.1
1.0 %
121
23.2
1.2 %
122
24.3
-0.4 %
123
30.0
1.0 %
124
28.3
2.5 %
125
28.3
-0.2 %
126
25.7
1.2 %
127
26.3
1.0 %
128
23.2
1.5 %
129
22.0
1.3 %
130
23.2
1.3 %
131
13.7
1.5 %
132
15.6
2.1 %
133
15.9
1.8 %
134
14.0
2.7 %
135
13.6
5.7 %
135.3
18.7
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:36:20
|
15:15/km
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上傳了新日誌
10.2 km
|
00:57:47
|
05:39/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:39
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:35:54
|
06:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:04
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.7 km
|
01:03:00
|
16.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:29
|
05:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:13
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:33
|
05:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:26
|
06:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:02
|
05:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:46:42
|
05:45/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:22
|
13:07/km
randallkwo
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00:07:02
randallkwo
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:44:58
|
08:39/km
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回應了 林老師的 訓練日誌 : ""
台中阿森
回應了 林老師的 訓練日誌 : "耐熱愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "耐熱愉快"
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10.1 km
|
00:57:54
|
05:44/km
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上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:00
|
05:31/km
台中阿森
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10.4 km
|
00:52:22
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:29:27
|
05:48/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.8 km
|
00:44:48
|
05:44/km
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2.2 km
|
00:13:46
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
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0.0 km
|
00:00:41
|
15:21/km
Inna Chang
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26.7 km
|
01:30:00
|
17.8 km/h
王聖欣
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8.8 km
|
00:52:40
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:24:33
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:10:33
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