10.7 km | 00:49:42 | 04:38/km日期: 2021-09-20 06:52 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'05" / 04'41" / 04'43" / 04'31" / 04'26" / 04'15" / 22'53" / 21'50" / 05'26" / 05'17" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+02'16") | 1954 / 1954 |
2 | | 04'37" (+01'59") | 1977 / 3931 |
3 | | 04'25" (+01'47") | 1021 / 4952 |
4 | | 04'14" (+01'36") | 1027 / 5980 |
5 | | 04'13" (+01'35") | 578 / 6558 |
6 | | 03'04" (+00'26") | 143 / 6702 |
7 | | 02'51" (+00'13") | 150 / 6853 |
8 | | 02'52" (+00'14") | 149 / 7002 |
9 | | 02'49" (+00'11") | 148 / 7150 |
10 | | 02'38" | 156 / 7307 |
11 | | 05'09" (+02'31") | 3401 / 10708 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 48.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'41" | 00:09'46" |
3 | 04'43" | 00:14'29" |
4 | 04'31" | 00:19'00" |
5 | 04'26" | 00:23'26" |
6 | 04'15" | 00:27'41" |
7 | 22'53" | 00:50'34" |
8 | 21'50" | 01:12'24" |
9 | 05'26" | 01:17'50" |
10 | 05'17" | 01:23'07" |
10.7 | 04'46" | 01:26'30" |