10.0 km | 02:03:56 | 12:22/km日期: 2021-09-19 19:09 - 平均心率: 89 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 13'19" / 12'59" / 13'04" / 12'48" / 12'33" / 11'43" / 11'43" / 11'11" / 11'28" / 568'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'18" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'59" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'04" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'47" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'33" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'43" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'41" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'10" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'27" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'00" (+01'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'56" (+02'46") | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
124.06 km Adidas Taipei marathon 2020 累積 :
735.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'19" | 00:13'19" |
2 | 12'59" | 00:26'18" |
3 | 13'04" | 00:39'22" |
4 | 12'48" | 00:52'10" |
5 | 12'33" | 01:04'43" |
6 | 11'43" | 01:16'26" |
7 | 11'43" | 01:28'09" |
8 | 11'11" | 01:39'20" |
9 | 11'28" | 01:50'48" |
10.0 | 05'37" | 01:56'29" |