5.6 km | 00:58:17 | 10:30/km日期: 2021-09-18 08:02 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 09'23" / 10'36" / 09'21" / 11'05" / 11'36" / 10'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'23" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'36" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'04" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'36" (+02'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'22" (+02'01") | 550 / 5550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.03 km 迪卡儂 慢跑鞋 累積 :
2985.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 10'36" | 00:19'59" |
3 | 09'21" | 00:29'20" |
4 | 11'05" | 00:40'25" |
5 | 11'36" | 00:52'01" |
5.6 | 10'26" | 00:57'46" |