10.0 km | 00:56:56 | 05:40/km日期: 2021-09-12 06:50 - 總爬升: 718 m - 平均心率: 181 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 10444 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'24" / 06'00" / 05'45" / 05'24" / 05'08" / 05'32" / 05'20" / 05'34" / 05'52" / 05'22" / 19'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+01'12") | 1000 / 1000 | 175 / 88 |
2 | | 06'09" (+00'57") | 1000 / 2000 | 177 / 91 |
3 | | 05'41" (+00'29") | 1000 / 3001 | 180 / 97 |
4 | | 05'22" (+00'10") | 1002 / 4004 | 186 / 100 |
5 | | 05'12" | 1001 / 5005 | 187 / 102 |
6 | | 05'33" (+00'21") | 1003 / 6008 | 186 / 96 |
7 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 7009 | 187 / 98 |
8 | | 05'41" (+00'29") | 1000 / 8010 | 185 / 94 |
9 | | 05'44" (+00'32") | 1000 / 9010 | 184 / 94 |
10 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 10011 | 185 / 98 |
11 | | 07'17" (+02'05") | 18 / 10029 | 195 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 308.25 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'00" | 00:12'24" |
3 | 05'45" | 00:18'09" |
4 | 05'24" | 00:23'33" |
5 | 05'08" | 00:28'41" |
6 | 05'32" | 00:34'13" |
7 | 05'20" | 00:39'33" |
8 | 05'34" | 00:45'07" |
9 | 05'52" | 00:50'59" |
10 | 05'22" | 00:56'21" |
10.0 | 19'03" | 00:56'56" |