7.1 km | 00:47:28 | 06:43/km日期: 2021-09-11 09:42 - 平均心率: 161 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 06'10" / 06'38" / 06'47" / 11'20" / 06'36" / 06'16" / 06'11" / 16'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 14'03" (+07'53") | 61 / 7061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
7.06 km HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 :
333.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'38" | 00:12'48" |
3 | 06'47" | 00:19'35" |
4 | 11'20" | 00:30'55" |
5 | 06'36" | 00:37'31" |
6 | 06'16" | 00:43'47" |
7 | 06'11" | 00:49'58" |
7.1 | 16'22" | 00:50'58" |