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Matthewhsu
新北市
ID 274334
6 位追隨者
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Matthewhsu
139.0 km
|
05:42:42
|
24.3 km/h
日期:
2021-09-05 05:10
-
總爬升:
977 m
-
平均心率:
122
-
踏頻:
70
-
卡路里:
2027 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'40"
(11'40")
25.71 (-11.79)
5000 / 5000
2
15'23"
(27'04")
19.57 (-17.93)
5000 / 10000
3
14'23"
(41'28")
20.93 (-16.57)
5000 / 15000
4
15'24"
(56'52")
19.57 (-17.93)
5000 / 20000
5
13'56"
(01:10'49")
21.56 (-15.94)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'19"
(01:24'08")
22.64 (-14.86)
5000 / 30000
7
15'17"
(01:39'26")
19.67 (-17.83)
5000 / 35000
8
18'01"
(01:57'27")
16.67 (-20.83)
5000 / 40000
9
09'38"
(02:07'06")
31.30 (-6.20)
5000 / 45000
10
09'52"
(02:16'58")
30.51 (-6.99)
5000 / 50000
11
12'05"
(02:29'04")
24.83 (-12.67)
5000 / 55000
12
09'21"
(02:38'25")
32.14 (-5.36)
5000 / 60000
13
10'35"
(02:49'01")
28.35 (-9.15)
5000 / 65000
14
12'15"
(03:01'17")
24.49 (-13.01)
5000 / 70000
15
16'46"
(03:18'03")
17.91 (-19.59)
5000 / 75000
16
09'46"
(03:27'50")
30.77 (-6.73)
5000 / 80000
17
12'07"
(03:39'57")
24.83 (-12.67)
5000 / 85000
18
19'51"
(03:59'48")
15.13 (-22.37)
5000 / 90000
19
10'24"
(04:10'13")
29.03 (-8.47)
5000 / 95000
20
11'21"
(04:21'35")
26.47 (-11.03)
5000 / 100000
21
09'30"
(04:31'05")
31.58 (-5.92)
5000 / 105000
22
08'04"
(04:39'09")
37.50
5000 / 110000
23
10'29"
(04:49'39")
28.80 (-8.70)
5000 / 115000
24
08'45"
(04:58'24")
34.29 (-3.21)
5000 / 120000
25
11'08"
(05:09'33")
27.07 (-10.43)
5000 / 125000
26
11'33"
(05:21'07")
26.09 (-11.41)
5000 / 130000
27
12'16"
(05:33'24")
24.49 (-13.01)
5000 / 135000
28
09'17"
(05:42'42")
26.09 (-11.41)
4036 / 139036
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
569.70 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
船長
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.1
-0.4 %
2
28.3
-0.2 %
3
24.5
-0.1 %
4
24.0
-0.4 %
5
25.7
-0.2 %
6
22.9
1.0 %
7
8.5
-0.6 %
8
20.9
1.0 %
9
17.5
1.5 %
10
18.8
-0.7 %
11
15.7
2.5 %
12
25.2
-1.8 %
13
27.7
1.5 %
14
19.8
1.0 %
15
17.4
1.5 %
16
19.9
1.5 %
17
15.5
2.5 %
18
16.0
-1.4 %
19
22.2
-0.2 %
20
21.2
-0.4 %
21
25.4
-0.4 %
22
20.7
1.0 %
23
14.5
1.7 %
24
26.5
-1.3 %
25
20.3
2.0 %
26
27.3
-0.7 %
27
24.2
1.0 %
28
24.8
1.3 %
29
19.9
1.3 %
30
3.5
1.6 %
31
1.8
-2.7 %
32
16.4
2.8 %
33
22.9
1.8 %
34
18.6
3.3 %
35
24.3
4.0 %
36
20.1
2.7 %
37
26.7
1.7 %
38
14.9
4.2 %
39
14.9
4.5 %
40
11.5
4.7 %
41
21.3
-2.5 %
42
41.9
-2.4 %
43
36.4
-1.7 %
44
43.4
-2.4 %
45
25.5
2.7 %
46
25.7
-2.4 %
47
37.5
3.0 %
48
41.4
-4.1 %
49
25.7
3.0 %
50
26.3
-1.3 %
51
16.7
2.9 %
52
16.0
3.6 %
53
13.8
-11.8 %
54
53.7
-4.3 %
55
33.6
-2.0 %
56
31.0
-1.3 %
57
36.7
-1.2 %
58
33.0
-0.8 %
59
30.3
-1.3 %
60
30.3
-3.3 %
61
30.5
-0.6 %
62
26.3
-0.6 %
63
30.5
-0.9 %
64
29.5
2.0 %
65
25.5
-2.0 %
66
20.2
-1.4 %
67
23.7
-0.4 %
68
33.0
1.8 %
69
7.6
3.0 %
70
27.5
-1.5 %
71
0.7
2.3 %
72
12.8
2.8 %
73
31.3
-2.1 %
74
29.0
-1.0 %
75
27.5
1.6 %
76
28.1
-2.0 %
77
27.5
-2.0 %
78
31.9
1.5 %
79
33.3
1.5 %
80
34.0
-0.9 %
81
27.1
3.0 %
82
19.8
-2.8 %
83
27.3
1.2 %
84
28.1
1.0 %
85
23.5
1.4 %
86
21.8
1.4 %
87
19.9
4.4 %
88
16.3
4.1 %
89
4.2
9.9 %
90
3600.0
-0.1 %
91
39.1
-2.0 %
92
21.2
-2.6 %
93
23.4
-3.6 %
94
19.1
1.2 %
95
29.0
5.0 %
96
28.1
2.8 %
97
26.5
2.8 %
98
27.7
-1.8 %
99
21.1
3.2 %
100
24.5
2.3 %
101
24.5
2.3 %
102
22.5
2.5 %
103
40.9
-4.9 %
104
42.4
-3.0 %
105
39.6
-3.6 %
106
39.6
-4.2 %
107
35.0
-1.2 %
108
37.5
-2.9 %
109
32.4
-3.2 %
110
43.4
-2.3 %
111
37.9
-0.9 %
112
4.1
-2.0 %
113
18.3
-1.7 %
114
33.3
-0.9 %
115
17.5
-1.2 %
116
33.0
-0.6 %
117
31.3
-0.7 %
118
35.6
-1.1 %
119
39.1
-0.2 %
120
33.3
-1.4 %
121
27.5
-0.4 %
122
30.3
-0.1 %
123
25.7
-0.2 %
124
31.9
-0.2 %
125
21.7
4.0 %
126
19.1
-0.6 %
127
29.5
-0.9 %
128
26.7
-0.6 %
129
25.4
-0.4 %
130
24.3
-1.0 %
131
30.0
-0.1 %
132
17.2
3.7 %
133
28.8
-0.6 %
134
21.8
2.0 %
135
30.5
1.3 %
136
28.8
-0.2 %
137
27.1
-0.3 %
138
29.5
-0.1 %
139
22.6
1.3 %
139.0
5.5
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:25
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:42
|
05:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:19
|
05:29/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:33:43
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:16:03
|
09:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:41:02
|
06:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:39:01
|
08:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:20
|
05:51/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:23:12
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:46
|
06:04/km
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