3.0 km | 01:17:15 | 25:42/km日期: 2021-08-02 06:07 - 平均心率: 89 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 33'59" / 20'55" / 30'53" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 35'20" (+14'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'01" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'47" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'53" | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 6.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'59" | 00:33'59" |
2 | 20'55" | 00:54'54" |
3 | 30'53" | 01:25'47" |
3.0 | 11'22" | 01:25'51" |