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    潘索隆 新竹
    ID 222748
    124 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    潘索隆
    28.5 km | 01:13:37 | 23.2 km/h
    日期: 2021-07-31 07:29 - 總爬升: 354 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 673 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'20"  (02'20")
    		25.71 (-16.64)1000 / 1000
    2
    02'31"  (04'52")
    		23.84 (-18.51)1000 / 2000
    3
    02'44"  (07'36")
    		21.95 (-20.40)1000 / 3000
    4
    02'30"  (10'06")
    		24.00 (-18.35)1000 / 4000
    5
    02'38"  (12'44")
    		22.78 (-19.57)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    01'54"  (14'39")
    		31.58 (-10.77)1000 / 6000
    7
    02'00"  (16'39")
    		30.00 (-12.35)1000 / 7000
    8
    02'36"  (19'16")
    		23.08 (-19.28)1000 / 8000
    9
    02'07"  (21'24")
    		28.35 (-14.01)1000 / 9000
    10
    02'25"  (23'49")
    		24.83 (-17.53)1000 / 10000
    11
    02'39"  (26'28")
    		22.64 (-19.71)1000 / 11000
    12
    02'43"  (29'11")
    		22.09 (-20.27)1000 / 12000
    13
    02'40"  (31'52")
    		22.50 (-19.85)1000 / 13000
    14
    02'51"  (34'43")
    		21.05 (-21.30)1000 / 14000
    15
    03'22"  (38'06")
    		17.82 (-24.53)1000 / 15000
    16
    05'57"  (44'03")
    		10.08 (-32.27)1000 / 16000
    17
    03'54"  (47'57")
    		15.38 (-26.97)1000 / 17000
    18
    01'49"  (49'47")
    		33.03 (-9.33)1000 / 18000
    19
    01'52"  (51'40")
    		32.14 (-10.21)1000 / 19000
    20
    01'25"  (53'05")
    		42.351000 / 20000
    21
    01'30"  (54'36")
    		40.00 (-2.35)1000 / 21000
    22
    01'03"  (55'39")
    		17.22 (-25.13)301 / 21301
    23
    02'30"  (58'10")
    		24.00 (-18.35)1000 / 22301
    24
    02'34"  (01:00'44")
    		23.38 (-18.98)1000 / 23301
    25
    02'06"  (01:02'50")
    		28.57 (-13.78)1000 / 24301
    26
    02'06"  (01:04'57")
    		28.57 (-13.78)1000 / 25301
    27
    02'42"  (01:07'39")
    		22.22 (-20.13)1000 / 26301
    28
    02'26"  (01:10'05")
    		24.66 (-17.70)1000 / 27301
    29
    02'54"  (01:13'00")
    		20.69 (-21.66)1000 / 28301
    30
    00'36"  (01:13'37")
    		21.43 (-20.92)217 / 28518

    還是起不來但還是出門去練山路

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 197.42 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Victor Chen, 張清榮 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    林家治 午安!假期運動愉快
    2021-07-31 16:55 ·
     1 個人推
    廖俊雄 索隆單車愉快
    2021-07-31 18:27 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛週末運動愉快😀
    2021-07-31 22:51 ·
     1 個人推
    張清榮 午安安，星期假日愉快，下雨天外出運動請注意安全喔~，加油
    2021-08-01 12:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    125.4-0.7 %
    223.1-0.7 %
    320.21.0 %
    424.03.3 %
    515.32.3 %
    631.6-2.2 %
    726.5-5.8 %
    814.61.7 %
    928.11.6 %
    1022.82.5 %
    1122.52.1 %
    1222.14.1 %
    1322.53.0 %
    1420.93.4 %
    1517.73.8 %
    164.511.2 %
    179.57.8 %
    1832.7-3.9 %
    1932.1-2.7 %
    2041.9-4.9 %
    2140.0-6.6 %
    226.9-3.3 %
    2314.5-2.9 %
    2423.1-1.6 %
    2527.3-1.9 %
    2619.5-1.7 %
    2720.82.2 %
    2821.6-2.4 %
    28.521.0-0.3 %

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