10.8 km | 01:04:30 | 05:57/km日期: 2021-07-28 05:56 - 地點: 復華新城<>河濱公園(馬場町<>永福橋) - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'48" / 05'15" / 05'29" / 05'26" / 05'15" / 05'26" / 05'13" / 06'02" / 06'01" / 05'58" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'36") | 1007 / 1007 |
2 | | 05'14" (+00'04") | 1001 / 2008 |
3 | | 05'26" (+00'16") | 1006 / 3015 |
4 | | 05'26" (+00'16") | 1010 / 4025 |
5 | | 05'10" | 1000 / 5026 |
6 | | 05'23" (+00'13") | 1008 / 6034 |
7 | | 05'12" (+00'02") | 1002 / 7036 |
8 | | 05'58" (+00'48") | 1009 / 8045 |
9 | | 05'59" (+00'49") | 1003 / 9049 |
10 | | 06'00" (+00'50") | 1001 / 10051 |
11 | | 10'23" (+05'13") | 823 / 10874 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
329.85 km ![](images/shoe.png)
Skechers go run 5 累積 :
4107.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'15" | 00:11'03" |
3 | 05'29" | 00:16'32" |
4 | 05'26" | 00:21'58" |
5 | 05'15" | 00:27'13" |
6 | 05'26" | 00:32'39" |
7 | 05'13" | 00:37'52" |
8 | 06'02" | 00:43'54" |
9 | 06'01" | 00:49'55" |
10 | 05'58" | 00:55'53" |
10.8 | 10'28" | 01:04'30" |