5.4 km | 00:47:13 | 08:39/km日期: 2021-05-16 20:00 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 08'26" / 10'34" / 10'13" / 09'30" / 07'19" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'33" (+03'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'21" (+02'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'29" (+02'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" | 449 / 5449 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 87~106 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 106~120 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 120~124 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 124~131 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 131~135 | 97.5~100% |
最大心率為135 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
9.46 km ADIDA climacool 累積 :
1683.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 10'34" | 00:19'00" |
3 | 10'13" | 00:29'13" |
4 | 09'30" | 00:38'43" |
5 | 07'19" | 00:46'02" |
5.4 | 05'02" | 00:48'18" |