Joseph Shih 2021/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Shih 新北市
ID 169837

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6.3 km | 01:04:36 | 10:18/km

日期: 2021-07-24 21:51 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 08'41" / 09'27" / 12'27" / 09'57" / 12'54" / 11'20" / 25'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'41"

(08'41")

08'41"

1000 / 1000

2

09'26"

(18'07")

09'26" (+00'45")

1000 / 2000

3

12'26"

(30'33")

12'26" (+03'45")

1000 / 3000

4

09'56"

(40'30")

09'56" (+01'15")

1000 / 4000

5

09'48"

(50'18")

09'48" (+01'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 72.80 km

PUMA speed 600 ignite 累積 : 6027.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

王冠雄和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	09'27"	00:18'08"
3	12'27"	00:30'35"
4	09'57"	00:40'32"
5	12'54"	00:53'26"
6	11'20"	01:04'46"
6.3	25'24"	01:11'28"

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