9.3 km | 01:09:38 | 07:27/km日期: 2021-07-16 20:53 - 平均心率: 138 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 11016 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'06" / 08'16" / 08'10" / 08'01" / 07'55" / 07'39" / 06'29" / 06'11" / 05'54" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'17" (+02'12") | 1000 / 1000 | 153 / 78 |
2 | | 08'21" (+02'16") | 1000 / 2000 | 156 / 76 |
3 | | 08'18" (+02'13") | 1001 / 3002 | 156 / 77 |
4 | | 08'07" (+02'02") | 1000 / 4003 | 155 / 79 |
5 | | 08'09" (+02'04") | 1002 / 5005 | 155 / 78 |
6 | | 07'33" (+01'28") | 1002 / 6007 | 157 / 83 |
7 | | 06'35" (+00'30") | 1001 / 7008 | 162 / 93 |
8 | | 06'08" (+00'03") | 1002 / 8010 | 164 / 99 |
9 | | 06'05" | 1002 / 9013 | 162 / 100 |
10 | | 05'55" | 320 / 9334 | 167 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
251.86 km Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
1682.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 08'16" | 00:16'22" |
3 | 08'10" | 00:24'32" |
4 | 08'01" | 00:32'33" |
5 | 07'55" | 00:40'28" |
6 | 07'39" | 00:48'07" |
7 | 06'29" | 00:54'36" |
8 | 06'11" | 01:00'47" |
9 | 05'54" | 01:06'41" |
9.3 | 08'48" | 01:09'38" |