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阿豪@小試身手夜跑團@文心公園
台中
ID 120922
52 位追隨者
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阿豪@小試身手夜跑團@文心公園
全馬
|
04:49:24
|
06:51/km
|
第8馬
2015 高美濕地馬拉松賽
官方成績
日期
2015-03-22
成績
04:49:24
總名次
649 / 1084
分組名次
147 / 289
平均速度
06:51/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'54")
00:31'54" (+00'59")
01:02'49"
10 km
(01:02'49")
00:30'55"
15 km
(01:34'09")
00:31'20" (+00'25")
01:03'30" (+00'41")
20 km
(02:06'19")
00:32'10" (+01'15")
25 km
(02:41'16")
00:34'57" (+04'02")
01:12'33" (+09'44")
30 km
(03:18'52")
00:37'36" (+06'41")
35 km
(04:01'00")
00:42'08" (+11'13")
01:29'44" (+26'55")
40 km
(04:48'36")
00:47'36" (+16'41")
Finish
(04:49:24)
日期:
2015-03-22 06:02
-
總爬升:
129 m
-
卡路里:
2600 Cal
-
總步數:
43442
-
平均步頻:
149
-
平均步幅:
92 cm
-
溫度:
21°C
-
濕度:
71%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'19"
(07'19")
07'16" (+01'20")
1006 / 1006
174 / 78
2
06'22"
(13'41")
06'20" (+00'24")
1004 / 2010
190 / 82
3
06'03"
(19'44")
06'01" (+00'05")
1003 / 3014
189 / 87
4
06'15"
(25'59")
06'19" (+00'23")
988 / 4002
183 / 86
5
06'00"
(31'59")
05'56"
1010 / 5013
190 / 88
展開計圈分析
6
05'55"
(37'54")
05'59" (+00'03")
987 / 6000
189 / 87
7
06'05"
(43'59")
06'01" (+00'05")
1009 / 7009
185 / 89
8
06'05"
(50'04")
06'04" (+00'08")
1002 / 8011
187 / 87
9
06'05"
(56'09")
06'07" (+00'11")
993 / 9004
184 / 88
10
06'40"
(01:02'49")
06'40" (+00'44")
997 / 10002
170 / 87
11
06'10"
(01:08'59")
06'09" (+00'13")
1001 / 11003
186 / 86
12
06'10"
(01:15'09")
06'06" (+00'10")
1008 / 12012
184 / 88
13
06'20"
(01:21'29")
06'22" (+00'26")
994 / 13006
170 / 91
14
06'05"
(01:27'34")
06'07" (+00'11")
993 / 14000
184 / 88
15
06'40"
(01:34'14")
06'39" (+00'43")
1000 / 15000
174 / 86
16
06'20"
(01:40'34")
06'20" (+00'24")
999 / 16000
176 / 89
17
06'35"
(01:47'09")
06'31" (+00'35")
1007 / 17008
164 / 92
18
06'05"
(01:53'14")
06'07" (+00'11")
994 / 18002
181 / 89
19
06'50"
(02:00'04")
06'46" (+00'50")
1008 / 19011
168 / 87
20
06'20"
(02:06'24")
06'23" (+00'27")
990 / 20002
180 / 86
21
06'24"
(02:12'48")
06'24" (+00'28")
998 / 21000
181 / 85
22
06'31"
(02:19'19")
06'31" (+00'35")
998 / 21999
180 / 84
23
07'46"
(02:27'05")
07'42" (+01'46")
1007 / 23006
155 / 83
24
06'31"
(02:33'36")
06'32" (+00'36")
996 / 24003
182 / 83
25
07'50"
(02:41'26")
07'49" (+01'53")
1000 / 25003
148 / 85
26
06'35"
(02:48'01")
06'32" (+00'36")
1006 / 26009
180 / 84
27
06'40"
(02:54'41")
06'44" (+00'48")
989 / 26999
177 / 83
28
08'31"
(03:03'12")
08'28" (+02'32")
1005 / 28004
136 / 86
29
07'10"
(03:10'22")
07'10" (+01'14")
997 / 29002
176 / 79
30
08'40"
(03:19'02")
08'41" (+02'45")
998 / 30000
138 / 83
31
07'08"
(03:26'10")
07'07" (+01'11")
1001 / 31002
178 / 78
32
08'59"
(03:35'09")
08'56" (+03'00")
1005 / 32007
124 / 89
33
07'51"
(03:43'00")
07'51" (+01'55")
998 / 33006
144 / 87
34
11'19"
(03:54'19")
11'18" (+05'22")
1000 / 34006
36 / 239
35
06'54"
(04:01'13")
06'53" (+00'57")
1000 / 35007
176 / 82
36
08'57"
(04:10'10")
08'57" (+03'01")
999 / 36006
84 / 132
37
09'42"
(04:19'52")
09'46" (+03'50")
991 / 36998
68 / 149
38
09'11"
(04:29'03")
09'10" (+03'14")
1000 / 37999
72 / 150
39
12'31"
(04:41'34")
12'23" (+06'27")
1009 / 39008
5 / 1402
40
07'16"
(04:48'50")
07'18" (+01'22")
994 / 40003
170 / 80
41
00'56"
(04:49'46")
07'07" (+01'11")
131 / 40134
139 / 100
賽前宣言:
先把台中的馬全跑完再說
3月累積里程 :
112.06 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
智源
,
Stella Chuang
和其他
8
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'19"
00:07'19"
2
06'17"
00:13'36"
3
06'03"
00:19'39"
4
06'20"
00:25'59"
5
05'55"
00:31'54"
6
06'00"
00:37'54"
7
06'00"
00:43'54"
8
06'05"
00:49'59"
9
06'10"
00:56'09"
10
06'40"
01:02'49"
11
06'10"
01:08'59"
12
06'05"
01:15'04"
13
06'20"
01:21'24"
14
06'10"
01:27'34"
15
06'35"
01:34'09"
16
06'20"
01:40'29"
17
06'35"
01:47'04"
18
06'05"
01:53'09"
19
06'45"
01:59'54"
20
06'25"
02:06'19"
21
06'21"
02:12'40"
22
06'34"
02:19'14"
23
07'42"
02:26'56"
24
06'30"
02:33'26"
25
07'50"
02:41'16"
26
06'32"
02:47'48"
27
06'44"
02:54'32"
28
08'30"
03:03'02"
29
07'10"
03:10'12"
30
08'40"
03:18'52"
31
07'08"
03:26'00"
32
08'48"
03:34'48"
33
07'49"
03:42'37"
34
11'28"
03:54'05"
35
06'55"
04:01'00"
36
08'47"
04:09'47"
37
09'42"
04:19'29"
38
09'11"
04:28'40"
39
12'39"
04:41'19"
40
07'17"
04:48'36"
40.1
08'33"
04:49'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:01:05
|
06:06/km
randallkwo
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5.7 km
|
00:46:11
|
08:08/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:20:07
|
18:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:16
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:36:20
|
15:15/km
王聖欣
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10.2 km
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00:57:47
|
05:39/km
Vanessa Fan Fan
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3.2 km
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00:43:39
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:35:54
|
06:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:04
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.7 km
|
01:03:00
|
16.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
|
00:59:29
|
05:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:13
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:56:33
|
05:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:26
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06:21/km
林淦鈿(淦哥)
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8.0 km
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00:46:02
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王聖欣
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8.1 km
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00:46:42
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randallkwo
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1.0 km
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00:13:22
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13:07/km
randallkwo
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randallkwo
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5.2 km
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00:44:58
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08:39/km
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回應了 林老師的 訓練日誌 : ""
台中阿森
回應了 林老師的 訓練日誌 : "耐熱愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "耐熱愉快"
台中阿森
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05:31/km
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05:02/km
台中阿森
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5.1 km
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王聖欣
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7.8 km
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王聖欣
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00:13:46
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林淦鈿(淦哥)
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00:00:41
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Inna Chang
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26.7 km
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01:30:00
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17.8 km/h
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