6.0 km | 00:36:43 | 06:05/km日期: 2021-05-13 19:26 - 平均心率: 172 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 6632 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 06'03" / 05'54" / 06'00" / 06'15" / 06'11" / 05'47" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'16") | 1002 / 1002 | 174 / 94 |
2 | | 05'56" (+00'06") | 1000 / 2003 | 180 / 93 |
3 | | 06'06" (+00'16") | 1000 / 3003 | 182 / 89 |
4 | | 06'17" (+00'27") | 1001 / 4004 | 181 / 87 |
5 | | 06'14" (+00'24") | 1000 / 5005 | 182 / 87 |
6 | | 05'50" | 1002 / 6008 | 183 / 93 |
7 | | 06'00" (+00'10") | 22 / 6030 | 180 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
6.03 km mizuno 國軍 累積 :
456.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'54" | 00:11'57" |
3 | 06'00" | 00:17'57" |
4 | 06'15" | 00:24'12" |
5 | 06'11" | 00:30'23" |
6 | 05'47" | 00:36'10" |
6.0 | 17'58" | 00:36'43" |