JAGUAR 2015/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

JAGUAR 高雄
ID 48949

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45.0 km | 05:59:00 | 07:58/km | 第19馬

2015南橫超級馬拉松

官方成績
日期	2015-03-07
成績	05:59:00
總名次	187 / 522
分組名次	187 / 522
平均速度	07:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'31")

00:30'31"

01:02'23"

10 km

(01:02'23")

00:31'52" (+01'21")

15 km

(01:35'20")

00:32'57" (+02'26")

01:15'41" (+13'18")

20 km

(02:18'04")

00:42'44" (+12'13")

25 km

(02:59'46")

00:41'42" (+11'11")

01:24'54" (+22'31")

30 km

(03:42'58")

00:43'12" (+12'41")

35 km

(04:18'24")

00:35'26" (+04'55")

01:21'08" (+18'45")

40 km

(05:04'06")

00:45'42" (+15'11")

45 km

(05:44'50")

00:40'44" (+10'13")

00:00'00"

Finish

(05:59:00)

日期: 2015-03-07 10:02 - 總爬升: 1627 m - 地點: 海端布農族文物館 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 3634 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'11" (+02'36")

1005 / 1005

2

06'01"

(12'14")

05'57" (+02'22")

1011 / 2016

3

05'55"

(18'09")

05'56" (+02'21")

996 / 3012

4

05'46"

(23'55")

05'39" (+02'04")

1019 / 4032

5

06'50"

(30'45")

06'45" (+03'10")

1011 / 5043

展開計圈分析

6

06'21"

(37'06")

06'20" (+02'45")

1001 / 6044

7

06'35"

(43'41")

06'28" (+02'53")

1016 / 7061

8

06'59"

(50'40")

06'58" (+03'23")

1002 / 8063

9

06'21"

(57'01")

06'22" (+02'47")

996 / 9060

10

05'47"

(01:02'48")

05'38" (+02'03")

1024 / 10084

11

07'38"

(01:10'26")

07'36" (+04'01")

1003 / 11088

12

05'58"

(01:16'24")

05'54" (+02'19")

1010 / 12098

13

03'38"

(01:20'02")

03'35"

1012 / 13110

14

07'08"

(01:27'10")

07'03" (+03'28")

1010 / 14121

15

08'25"

(01:35'35")

09'07" (+05'32")

921 / 15042

16

08'01"

(01:43'36")

07'42" (+04'07")

1039 / 16081

17

08'14"

(01:51'50")

08'57" (+05'22")

918 / 17000

18

08'23"

(02:00'13")

07'37" (+04'02")

1099 / 18099

19

07'28"

(02:07'41")

07'24" (+03'49")

1006 / 19106

20

11'13"

(02:18'54")

11'10" (+07'35")

1004 / 20110

21

09'05"

(02:27'59")

09'01" (+05'26")

1006 / 21117

22

06'16"

(02:34'15")

06'10" (+02'35")

1014 / 22131

23

06'28"

(02:40'43")

06'24" (+02'49")

1008 / 23139

24

10'35"

(02:51'18")

10'29" (+06'54")

1009 / 24149

25

10'18"

(03:01'36")

10'10" (+06'35")

1011 / 25160

26

10'50"

(03:12'26")

10'42" (+07'07")

1011 / 26172

27

08'46"

(03:21'12")

08'37" (+05'02")

1016 / 27188

28

06'23"

(03:27'35")

06'23" (+02'48")

999 / 28187

29

09'04"

(03:36'39")

08'59" (+05'24")

1009 / 29196

30

07'46"

(03:44'25")

07'45" (+04'10")

1000 / 30197

31

08'01"

(03:52'26")

07'54" (+04'19")

1012 / 31210

32

06'37"

(03:59'03")

06'35" (+03'00")

1003 / 32213

33

06'09"

(04:05'12")

06'04" (+02'29")

1012 / 33226

34

08'27"

(04:13'39")

08'24" (+04'49")

1005 / 34232

35

06'03"

(04:19'42")

06'13" (+02'38")

972 / 35205

36

08'51"

(04:28'33")

08'47" (+05'12")

1005 / 36210

37

11'01"

(04:39'34")

10'50" (+07'15")

1015 / 37226

38

09'02"

(04:48'36")

09'02" (+05'27")

999 / 38226

39

09'14"

(04:57'50")

09'08" (+05'33")

1009 / 39236

40

08'31"

(05:06'21")

08'27" (+04'52")

1007 / 40243

41

07'40"

(05:14'01")

07'36" (+04'01")

1007 / 41251

42

07'53"

(05:21'54")

07'50" (+04'15")

1005 / 42256

43

08'13"

(05:30'07")

08'12" (+04'37")

1000 / 43256

44

08'47"

(05:38'54")

08'41" (+05'06")

1011 / 44268

45

07'55"

(05:46'49")

07'54" (+04'19")

1000 / 45268

46

06'56"

(05:53'45")

06'51" (+03'16")

1010 / 46279

第一次參加感覺相當不錯，明年有機會再來。

3月累積里程 : 326.06 km

XT 上傳 | 9 years ago

Shine Yang, shadow (LDS超馬團) 和其他 445 人說推

·

觀看另 109 則留言

mlincc 恭喜完賽~

2015-03-17 15:19 ·

1 個人推

Hsinmingchen 恭喜完賽喔！

2015-03-25 18:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'57"	00:12'10"
3	05'56"	00:18'06"
4	05'37"	00:23'43"
5	06'48"	00:30'31"
6	06'19"	00:36'50"
7	06'27"	00:43'17"
8	06'20"	00:49'37"
9	07'03"	00:56'40"
10	05'43"	01:02'23"
11	07'38"	01:10'01"
12	05'46"	01:15'47"
13	03'41"	01:19'28"
14	06'55"	01:26'23"
15	08'57"	01:35'20"
16	07'25"	01:42'45"
17	09'05"	01:51'50"
18	07'46"	01:59'36"
19	07'21"	02:06'57"
20	11'07"	02:18'04"
21	09'03"	02:27'07"
22	06'06"	02:33'13"
23	06'44"	02:39'57"
24	07'13"	02:47'10"
25	12'36"	02:59'46"
26	11'05"	03:10'51"
27	09'10"	03:20'01"
28	06'28"	03:26'29"
29	08'26"	03:34'55"
30	08'03"	03:42'58"
31	07'40"	03:50'38"
32	07'04"	03:57'42"
33	05'07"	04:02'49"
34	09'17"	04:12'06"
35	06'18"	04:18'24"
36	08'18"	04:26'42"
37	10'49"	04:37'31"
38	08'56"	04:46'27"
39	08'58"	04:55'25"
40	08'41"	05:04'06"
41	08'14"	05:12'20"
42	07'15"	05:19'35"
43	08'16"	05:27'51"
44	08'33"	05:36'24"
45	08'26"	05:44'50"
46	07'13"	05:52'03"
47	06'12"	05:58'15"
46.9	-15'-1"	05:59'28"

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