6.4 km | 00:35:42 | 05:34/km日期: 2021-05-11 19:32 - 平均心率: 153 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'18" / 05'15" / 04'54" / 07'03" / 05'35" / 06'37" / 03'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'17") | 400 / 400 |
2 | | 07'54" (+04'12") | 331 / 731 |
3 | | 03'55" (+00'13") | 400 / 1131 |
4 | | 03'49" (+00'07") | 400 / 1531 |
5 | | 07'00" (+03'18") | 384 / 1915 |
6 | | 03'47" (+00'05") | 400 / 2315 |
7 | | 03'46" (+00'04") | 400 / 2715 |
8 | | 07'25" (+03'43") | 375 / 3090 |
9 | | 03'44" (+00'02") | 400 / 3490 |
10 | | 03'45" (+00'03") | 400 / 3890 |
11 | | 37'44" (+34'02") | 80 / 3970 |
12 | | 03'42" | 400 / 4370 |
13 | | 03'55" (+00'13") | 400 / 4770 |
14 | | 09'42" (+06'00") | 334 / 5105 |
15 | | 04'03" (+00'21") | 400 / 5505 |
16 | | 03'59" (+00'17") | 400 / 5905 |
17 | | 30'12" (+26'30") | 92 / 5998 |
18 | | 03'49" (+00'07") | 400 / 6398 |
19 | | 06'47" (+03'05") | 3 / 6402 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 118.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'15" | 00:11'33" |
3 | 04'54" | 00:16'27" |
4 | 07'03" | 00:23'30" |
5 | 05'35" | 00:29'05" |
6 | 06'37" | 00:35'42" |
6.4 | 03'46" | 00:37'13" |