9.6 km | 01:03:43 | 06:38/km日期: 2021-05-14 16:08 - 平均心率: 120 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'15" / 06'09" / 06'41" / 06'12" / 06'48" / 07'01" / 06'35" / 06'35" / 06'38" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'37" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'01" (+01'53") | 600 / 9600 |
上班再怎麼忙,下班還是要跑跑,跑跑趕火車..桃園17:24區間車回家去yay
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
744.89 km 母子鱷魚 母子鱷魚繽紛玩色系輕量休閒鞋\n\n繽紛玩色系輕量休閒鞋\n\n繽紛玩色系輕量休閒鞋-\n\n繽紛玩色系輕量休閒鞋 累積 :
45921.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'09" | 00:12'24" |
3 | 06'41" | 00:19'05" |
4 | 06'12" | 00:25'17" |
5 | 06'48" | 00:32'05" |
6 | 07'01" | 00:39'06" |
7 | 06'35" | 00:45'41" |
8 | 06'35" | 00:52'16" |
9 | 06'38" | 00:58'54" |
9.6 | 08'02" | 01:03'44" |