7.0 km | 01:10:21 | 09:59/km日期: 2021-05-13 19:42 - 平均心率: 132 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'53" / 08'19" / 11'58" / 07'34" / 12'53" / 09'00" / 10'39" / 23'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'08" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'57" (+04'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'52" (+05'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'00" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'39" (+03'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 23'19" (+15'45") | 35 / 7035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 159.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 08'19" | 00:17'12" |
3 | 11'58" | 00:29'10" |
4 | 07'34" | 00:36'44" |
5 | 12'53" | 00:49'37" |
6 | 09'00" | 00:58'37" |
7 | 10'39" | 01:09'16" |
7.0 | 23'11" | 01:10'06" |