5.0 km | 00:21:06 | 04:13/km日期: 2021-05-13 19:15 - 地點: 師大田徑場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'26" / 04'20" / 04'16" / 04'12" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'41") | 396 / 396 |
2 | | 04'22" (+00'31") | 410 / 807 |
3 | | 04'25" (+00'34") | 410 / 1217 |
4 | | 04'17" (+00'26") | 420 / 1638 |
5 | | 04'19" (+00'28") | 403 / 2041 |
6 | | 04'16" (+00'25") | 439 / 2480 |
7 | | 04'15" (+00'24") | 439 / 2920 |
8 | | 04'21" (+00'30") | 435 / 3356 |
9 | | 04'00" (+00'09") | 446 / 3802 |
10 | | 04'07" (+00'16") | 448 / 4251 |
11 | | 03'51" | 438 / 4690 |
12 | | 03'42" | 314 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
191.67 km Adidas Adizero Pro 累積 :
494.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'20" | 00:08'46" |
3 | 04'16" | 00:13'02" |
4 | 04'12" | 00:17'14" |
5.0 | 03'51" | 00:21'07" |