4.2 km | 00:25:42 | 06:10/km日期: 2021-05-11 18:58 - 平均心率: 125 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'33" / 06'27" / 05'20" / 09'07" / 03'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'10" (+00'01") | 305 / 305 |
2 | | 19'10" (+16'01") | 79 / 385 |
3 | | 03'17" (+00'08") | 297 / 682 |
4 | | 14'59" (+11'50") | 89 / 772 |
5 | | 03'12" (+00'03") | 294 / 1066 |
6 | | 15'14" (+12'05") | 88 / 1155 |
7 | | 03'14" (+00'05") | 300 / 1455 |
8 | | 15'34" (+12'25") | 85 / 1541 |
9 | | 03'19" (+00'10") | 295 / 1836 |
10 | | 16'14" (+13'05") | 81 / 1918 |
11 | | 03'15" (+00'06") | 299 / 2217 |
12 | | 16'38" (+13'29") | 79 / 2296 |
13 | | 03'11" (+00'02") | 303 / 2600 |
14 | | 15'58" (+12'49") | 83 / 2683 |
15 | | 03'09" | 302 / 2986 |
16 | | 17'47" (+14'38") | 81 / 3067 |
17 | | 54'45" (+51'36") | 19 / 3087 |
18 | | 03'13" (+00'04") | 303 / 3390 |
19 | | 16'54" (+13'45") | 87 / 3477 |
20 | | 03'16" (+00'07") | 298 / 3776 |
21 | | 18'24" (+15'15") | 81 / 3857 |
22 | | 03'11" (+00'02") | 300 / 4157 |
23 | | 03'41" (+00'32") | 11 / 4169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
171.61 km ADIDAS ADIOS 累積 :
17712.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 06'27" | 00:12'00" |
3 | 05'20" | 00:17'20" |
4 | 09'07" | 00:26'27" |
4.2 | 03'09" | 00:26'59" |