10.0 km | 01:30:30 | 09:02/km日期: 2021-05-11 19:36 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'19" / 07'32" / 07'23" / 06'29" / 79'00" / 11'11" / 08'05" / 06'24" / 09'17" / 14'40" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'08" (+04'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'11" (+04'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'04" (+01'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'17" (+02'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'39" (+08'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 02'30" | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 61.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 07'32" | 00:15'51" |
3 | 07'23" | 00:23'14" |
4 | 06'29" | 00:29'43" |
5 | 79'00" | 01:48'43" |
6 | 11'11" | 01:59'54" |
7 | 08'05" | 02:07'59" |
8 | 06'24" | 02:14'23" |
9 | 09'17" | 02:23'40" |
10 | 14'40" | 02:38'20" |
10.0 | 02'22" | 02:38'22" |