10.2 km | 00:50:38 | 04:59/km日期: 2021-05-09 18:17 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 8978 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'11" / 05'25" / 05'03" / 04'58" / 04'57" / 04'57" / 04'53" / 04'50" / 04'57" / 04'43" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" (+00'30") | 1009 / 1009 | 175 / 109 |
2 | | 05'22" (+00'40") | 1006 / 2015 | 177 / 104 |
3 | | 05'03" (+00'21") | 1006 / 3022 | 176 / 111 |
4 | | 04'56" (+00'14") | 1005 / 4028 | 177 / 114 |
5 | | 04'54" (+00'12") | 1007 / 5035 | 177 / 114 |
6 | | 04'54" (+00'12") | 1009 / 6045 | 177 / 115 |
7 | | 04'50" (+00'08") | 1007 / 7052 | 177 / 116 |
8 | | 04'49" (+00'07") | 1002 / 8055 | 178 / 116 |
9 | | 04'56" (+00'14") | 1010 / 9066 | 177 / 114 |
10 | | 04'42" | 1006 / 10072 | 178 / 118 |
11 | | 03'34" | 153 / 10226 | 174 / 160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 229.80 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'25" | 00:10'36" |
3 | 05'03" | 00:15'39" |
4 | 04'58" | 00:20'37" |
5 | 04'57" | 00:25'34" |
6 | 04'57" | 00:30'31" |
7 | 04'53" | 00:35'24" |
8 | 04'50" | 00:40'14" |
9 | 04'57" | 00:45'11" |
10 | 04'43" | 00:49'54" |
10.2 | 04'45" | 00:50'38" |