5.6 km | 02:11:23 | 23:32/km日期: 2021-05-09 09:07 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 15'08" / 28'07" / 93'35" / 22'22" / 24'19" / 16'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 28'06" (+12'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 31'00" (+15'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'21" (+06'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'19" (+08'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'55" (+01'09") | 579 / 5579 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 132.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'08" | 00:15'08" |
2 | 28'07" | 00:43'15" |
3 | 93'35" | 02:16'50" |
4 | 22'22" | 02:39'12" |
5 | 24'19" | 03:03'31" |
5.6 | 16'56" | 03:13'20" |