3.3 km | 00:23:56 | 07:08/km日期: 2021-04-30 06:12 - 平均心率: 112 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'49" / 09'52" / 10'43" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'05" | 179 / 179 |
2 | | 11'30" (+08'25") | 173 / 353 |
3 | | 03'07" (+00'02") | 173 / 527 |
4 | | 11'51" (+08'46") | 168 / 696 |
5 | | 03'14" (+00'09") | 182 / 878 |
6 | | 10'56" (+07'51") | 182 / 1061 |
7 | | 03'07" (+00'02") | 179 / 1240 |
8 | | 09'37" (+06'32") | 207 / 1448 |
9 | | 03'09" (+00'04") | 187 / 1635 |
10 | | 10'31" (+07'26") | 190 / 1825 |
11 | | 03'13" (+00'08") | 184 / 2009 |
12 | | 09'02" (+05'57") | 221 / 2231 |
13 | | 03'07" (+00'02") | 188 / 2419 |
14 | | 14'00" (+10'55") | 142 / 2562 |
15 | | 03'14" (+00'09") | 183 / 2745 |
16 | | 25'33" (+22'28") | 78 / 2823 |
17 | | 03'08" (+00'03") | 187 / 3011 |
18 | | 15'25" (+12'20") | 129 / 3140 |
19 | | 03'10" (+00'05") | 185 / 3326 |
20 | | 06'08" (+03'03") | 22 / 3349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
332.64 km Nike Alphafly NEXT% 累積 :
8679.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 09'52" | 00:17'41" |
3 | 10'43" | 00:28'24" |
3.3 | 10'35" | 00:32'06" |