| 第29馬,Y拖第21馬
停🚗竟然聰神跑來停隔壁!有夠巧
動團團報,超大東北風,就知道不好玩了
去程順風,但不敢快,保留體力
港南附近竟然飄雨,飄了幾k,下雨到地上積水
回程逆風吃飽吃滿😆,🌀風城不是叫假滴!
35k後兩小腿酸痛到爆,狠想步輪
忍著🐢,被東北風吹到東倒東歪
與志傑一同回來
會場動線差,很多不知在哪退晶片,印證書,領便當...😝
完賽物資因長榮貨輪擱淺延送...
吃飯配胡椒(風沙),吃完就快閃惹
盥洗室後來才聽說在另一邊停車場....😆
然後沒水,熱水客滿...
寄物又在另一區塊...😅
完成這場,放暑假惹!🎉
回家洗澡整理完,下午1點多昏睡到五~六點🤣
感謝志工們熱情加油
感謝東北風狂襲
感謝魚哥團報
感思這一切 賽前宣言: 第29馬,目標340 賽後評分: 優點:公里數足夠,志工熱情,完賽物資不錯,近近的賽事,拍照點很多
缺點:會場太小,草皮少又風沙大,會場動線差,半馬折返點沒大聲公及志工,跑錯不少人 給 3 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% | | 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 247.84 km  母子鱷魚Y拖 新二代淺紫色36號 累積 : 1604.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'58" | 00:05'58" | | 2 | 05'03" | 00:11'01" | | 3 | 05'04" | 00:16'05" | | 4 | 05'15" | 00:21'20" | | 5 | 05'17" | 00:26'37" | | 6 | 05'14" | 00:31'51" | | 7 | 04'59" | 00:36'50" | | 8 | 05'04" | 00:41'54" | | 9 | 05'07" | 00:47'01" | | 10 | 05'08" | 00:52'09" | | 11 | 05'04" | 00:57'13" | | 12 | 05'13" | 01:02'26" | | 13 | 05'02" | 01:07'28" | | 14 | 05'20" | 01:12'48" | | 15 | 05'09" | 01:17'57" | | 16 | 05'10" | 01:23'07" | | 17 | 05'11" | 01:28'18" | | 18 | 05'09" | 01:33'27" | | 19 | 05'12" | 01:38'39" | | 20 | 05'08" | 01:43'47" | | 21 | 05'43" | 01:49'30" | | 22 | 05'20" | 01:54'50" | | 23 | 05'37" | 02:00'27" | | 24 | 05'06" | 02:05'33" | | 25 | 05'19" | 02:10'52" | | 26 | 05'21" | 02:16'13" | | 27 | 05'20" | 02:21'33" | | 28 | 05'29" | 02:27'02" | | 29 | 05'30" | 02:32'32" | | 30 | 05'24" | 02:37'56" | | 31 | 05'09" | 02:43'05" | | 32 | 05'45" | 02:48'50" | | 33 | 05'11" | 02:54'01" | | 34 | 05'28" | 02:59'29" | | 35 | 06'05" | 03:05'34" | | 36 | 05'04" | 03:10'38" | | 37 | 05'33" | 03:16'11" | | 38 | 06'45" | 03:22'56" | | 39 | 05'55" | 03:28'51" | | 40 | 06'05" | 03:34'56" | | 41 | 06'45" | 03:41'41" | | 42 | 06'15" | 03:47'56" | | 42.3 | 05'50" | 03:49'47" |
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全馬 | 03:49:44 | 05:26/km | 第31馬
新竹
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