5.5 km | 00:36:43 | 06:38/km日期: 2021-03-25 21:51 - 平均心率: 163 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'50" / 07'24" / 06'44" / 06'13" / 05'25" / 09'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'12") | 402 / 402 |
2 | | 05'50" (+00'17") | 428 / 830 |
3 | | 05'35" (+00'02") | 393 / 1223 |
4 | | 08'00" (+02'27") | 296 / 1520 |
5 | | 09'37" (+04'04") | 240 / 1760 |
6 | | 06'09" (+00'36") | 361 / 2121 |
7 | | 07'13" (+01'40") | 317 / 2438 |
8 | | 06'33" (+01'00") | 342 / 2781 |
9 | | 06'20" (+00'47") | 353 / 3135 |
10 | | 06'27" (+00'54") | 356 / 3491 |
11 | | 05'43" (+00'10") | 399 / 3891 |
12 | | 05'33" | 829 / 4720 |
13 | | 05'42" (+00'09") | 398 / 5118 |
14 | | 05'51" (+00'18") | 367 / 5486 |
15 | | 47'13" (+41'40") | 46 / 5532 |
16 | | 06:40'34" (+35'01") | 0 / 5533 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 10.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 07'24" | 00:13'14" |
3 | 06'44" | 00:19'58" |
4 | 06'13" | 00:26'11" |
5 | 05'25" | 00:31'36" |
5.5 | 09'52" | 00:36'52" |