8.2 km | 01:44:30 | 12:44/km日期: 2021-04-02 06:00 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 07'06" / 10'52" / 33'42" / 12'56" / 22'47" / 33'21" / 64'39" / 15'50" / 19'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'48" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'56" (+05'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'40" (+06'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'07" (+10'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'33" (+10'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'50" (+08'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 19'55" (+12'50") | 200 / 8200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 107.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 10'52" | 00:17'58" |
3 | 33'42" | 00:51'40" |
4 | 12'56" | 01:04'36" |
5 | 22'47" | 01:27'23" |
6 | 33'21" | 02:00'44" |
7 | 64'39" | 03:05'23" |
8 | 15'50" | 03:21'13" |
8.2 | 19'54" | 03:25'12" |