Frank Chen 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台北市
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全馬 | 04:49:04 | 06:51/km | 第3馬

2015北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2015-02-01
成績	04:49:04
總名次	891 / 3737
分組名次	331 / 1195
平均速度	06:51/km

官方證書

Frank Chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'32")

00:38'32" (+10'48")

01:11'04" (+08'00")

10 km

(01:11'04")

00:32'32" (+04'48")

15 km

(01:38'48")

00:27'44"

01:03'04"

20 km

(02:14'08")

00:35'20" (+07'36")

25 km

(02:47'52")

00:33'44" (+06'00")

01:05'16" (+02'12")

30 km

(03:19'24")

00:31'32" (+03'48")

35 km

(04:07'12")

00:47'48" (+20'04")

01:19'16" (+16'12")

40 km

(04:38'40")

00:31'28" (+03'44")

Finish

(04:49:04)

日期: 2015-02-01 08:31 - 地點: 雙溪 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%

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斷續下雨，天氣潮溼。日後跑這一場要穿長袖

賽前宣言: 5hr

2月累積里程 : 42.20 km

ASICS 虎走累積 : 504.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

薛武忠, 如意和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'28"	00:13'48"
3	07'16"	00:21'04"
4	09'32"	00:30'36"
5	07'56"	00:38'32"
6	06'16"	00:44'48"
7	07'08"	00:51'56"
8	06'32"	00:58'28"
9	06'56"	01:05'24"
10	05'40"	01:11'04"
11	05'24"	01:16'28"
12	05'56"	01:22'24"
13	05'20"	01:27'44"
14	05'20"	01:33'04"
15	05'44"	01:38'48"
16	07'56"	01:46'44"
17	06'00"	01:52'44"
18	06'28"	01:59'12"
19	06'04"	02:05'16"
20	08'52"	02:14'08"
21	06'32"	02:20'40"
22	08'12"	02:28'52"
23	04'40"	02:33'32"
24	08'08"	02:41'40"
25	06'12"	02:47'52"
26	05'48"	02:53'40"
27	05'52"	02:59'32"
28	06'52"	03:06'24"
29	06'16"	03:12'40"
30	06'44"	03:19'24"
31	12'00"	03:31'24"
32	07'00"	03:38'24"
33	06'52"	03:45'16"
34	15'32"	04:00'48"
35	06'24"	04:07'12"
36	05'52"	04:13'04"
37	06'56"	04:20'00"
38	06'36"	04:26'36"
39	06'00"	04:32'36"
40	06'04"	04:38'40"
41	05'32"	04:44'12"
41.9	05'53"	04:49'20"

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成績 : 04:56:26

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