7.7 km | 01:30:41 | 11:48/km日期: 2021-03-27 06:00 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'32" / 08'04" / 08'46" / 13'53" / 09'44" / 08'30" / 13'53" / 43'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'45" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'43" (+02'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'30" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'45" (+03'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 43'44" (+36'13") | 678 / 7678 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 91.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 08'04" | 00:15'36" |
3 | 08'46" | 00:24'22" |
4 | 13'53" | 00:38'15" |
5 | 09'44" | 00:47'59" |
6 | 08'30" | 00:56'29" |
7 | 13'53" | 01:10'22" |
7.7 | 43'19" | 01:39'45" |