史坦利 2021/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

史坦利新北市
ID 506444

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38.9 km | 02:19:27 | 16.7 km/h

日期: 2021-03-20 07:34 - 總爬升: 251 m - 卡路里: 874 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

11.08 (-21.07)

999 / 999

2

05'39"

(11'04")

10.71 (-21.43)

1006 / 2005

3

02'32"

(13'36")

23.84 (-8.30)

1004 / 3010

4

02'17"

(15'53")

26.47 (-5.67)

1006 / 4016

5

02'57"

(18'50")

20.45 (-11.69)

1005 / 5021

展開計圈分析

3月累積里程 : 211.49 km

Android - samsung SM-A315G 上傳 | 3 years ago

小莫說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.9	23.5 %
2	10.7	-13.5 %
3	23.7	-2.9 %
4	26.3	-1.6 %
5	20.6	3.0 %
6	31.0	-0.8 %
7	24.8	-1.8 %
8	27.1	-1.7 %
9	28.6	-1.0 %
10	32.1	-0.9 %
11	30.5	-1.0 %
12	26.9	-2.0 %
13	25.0	-1.4 %
14	23.4	-1.1 %
15	25.4	5.0 %
16	27.9	2.0 %
17	29.3	2.2 %
18	27.5	-2.2 %
19	22.6	-2.2 %
20	11.0	-1.8 %
21	17.0	3.0 %
22	4.6	11.8 %
23	7.5	-6.6 %
24	9.9	-2.7 %
25	17.5	-2.3 %
26	22.6	-0.8 %
27	15.2	-1.2 %
28	22.6	-0.7 %
29	19.9	1.5 %
30	12.5	2.5 %
31	18.0	5.7 %
32	30.5	-3.7 %
33	23.1	-2.8 %
34	27.9	-3.7 %
35	9.4	7.6 %
36	24.3	2.8 %
37	15.4	8.2 %
38	19.4	-4.0 %
39.0	12.1	-4.0 %

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