12.0 km | 01:21:51 | 06:47/km日期: 2021-03-19 16:50 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 888 Cal - 總步數: 13400 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'32" / 06'27" / 06'26" / 06'26" / 06'45" / 06'50" / 06'44" / 06'42" / 06'38" / 06'48" / 06'58" / 06'37" / 53'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'05") | 2001 / 2001 | 159 / 94 |
2 | | 06'31" | 2000 / 4002 | 164 / 93 |
3 | | 06'57" (+00'26") | 2004 / 6006 | 163 / 87 |
4 | | 06'49" (+00'18") | 2002 / 8008 | 163 / 89 |
5 | | 06'55" (+00'24") | 2002 / 10010 | 165 / 87 |
6 | | 06'57" (+00'26") | 2000 / 12010 | 165 / 86 |
7 | | 05'39" | 26 / 12036 | 160 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 34.54 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'27" | 00:12'59" |
3 | 06'26" | 00:19'25" |
4 | 06'26" | 00:25'51" |
5 | 06'45" | 00:32'36" |
6 | 06'50" | 00:39'26" |
7 | 06'44" | 00:46'10" |
8 | 06'42" | 00:52'52" |
9 | 06'38" | 00:59'30" |
10 | 06'48" | 01:06'18" |
11 | 06'58" | 01:13'16" |
12 | 06'37" | 01:19'53" |
12.0 | 53'00" | 01:21'51" |