29.0 km | 03:16:28 | 06:46/km | 第21半馬官方成績 |
日期 | 2015-01-25 |
成績 | 03:16:28 |
總名次 | 965 / 4436 |
分組名次 | 393 / 1525 |
平均速度 | 06:46/km |
李政遠
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:31'06" | 01:05'49" |
| 00:34'43" (+03'37") |
| 00:34'53" (+03'47") | 01:09'34" (+03'45") |
| 00:34'41" (+03'35") |
| 00:32'56" (+01'50") | 00:00'00" |
|
日期: 2015-01-25 06:29 - 總爬升: 344 m - 地點: 日月潭 - 天氣: 濕冷轉大太陽 - 卡路里: 2036 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 93%
拜星期五的1K測驗所賜
星期六時魚兒們還隱隱作痛
大家卻選擇從旅館走到向山遊客中心看看會場
足足有3K
然後再走3K回旅館
(╯-_-)╯╧╧
............... 大家精力旺盛的一個概念就是了
吃完晚餐
當大家盥洗完後都已就寢
小遠還在加工為雙魚兒貼肌貼 + 網球滾腳底板
11點小遠也就寢
.............. 然後就失眠到2~3點
.............. 4:20再爬起
一 一||||
但這次早上卻輪到豔姨開始狂拉肚子
應該是他昨晚吃到沒熟的清蒸魚了
就說會清菜尾的人
都沒有什麼好下場的
不是變胖
就是拉肚子
5點多搭接駁車到向山遊客中心
大家開始熱身拉筋
小遠比目魚都已經貼肌貼和滾過網球了
卻比昨天還痛
光動態熱身都會痛
這下子目標只能改成7分速完賽了
準備起跑前
氣溫雖然是滿冷的
但沒有烏來和金門冷得那麼誇張
小遠最後還是決定把外套脫掉
這時豔姨氣色已經越來越糟
之後開賽後12K
豔姨還是因為早上拉太多次
還一吃補給就馬上吐出來
根本已經沒體力所以速度也上不去
只能忍痛棄賽
一 一|||| .............. 但至少他不用夾括約肌
鳴槍起跑
很快小遠就被大家給海放
沒辦法
打從第一步開始都是痛
而且比以往還痛
或許昨晚網球滾太久反而造成了反效果
勉強先刷了奕欣美眉的卡
就這麼跑了16K左右
才覺得小腿已經熱開比較緩和
太陽也開始直曬了
溫差真的太誇張
根本從冬天跑到變夏天
脫掉外套的決定果然沒錯
25K左右終於看到英傑
拍拍他的左肩刷他的卡 XDDD
26K一個轉彎
哇靠
超長~
超長的2K上坡
但小遠堅持不當步兵
不管均速多慢
就是不當步兵
真的是邊跑邊OS髒話
@口@!!!咦~
前面是 Amy
而且她難得當起步兵
用走的
當下小遠就衝啦~
加油~
快追上了
已經跑到她左後方不到1公尺時
她突然又跑起來了
而且馬上再次被海放
O口O!!!
乾~
她明明沒看到小遠啊!!!
是小遠霸氣外露嗎???
而且距離逐漸被拉開
終於看到山洞了
進入最後1K
還可以看得到 Amy 的車尾燈
不能放棄
小遠再次加速
把距離逐漸拉近
一過山洞就險降坡
趁下坡時衝刺
終於刷過 Amy 了
但小遠因為衝刺的關係
所以上氣不接下氣
根本說不出話來
只能伸出右手給 Amy 一個讚的手勢
乾~
這個動作根本超挑釁的 XDDD
沒辦法啊
就說不出話了咩
活生生呈現龜兔賽跑的故事
就這麼通過終點
晶片時間 3:16:28
咱們班還是一堆怪物
各個都 Sub 3
根本都沒心臟 一 一||||
賽前宣言: 加油~
賽後評分: 超優質賽事
給 5 星 1月累積里程 :
142.14 km ASICS GEL-KINSEI 5 黃、藍色 累積 :
391.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'57" | 00:11'55" |
3 | 06'18" | 00:18'13" |
4 | 06'28" | 00:24'41" |
5 | 06'25" | 00:31'06" |
6 | 07'07" | 00:38'13" |
7 | 07'52" | 00:46'05" |
8 | 06'05" | 00:52'10" |
9 | 06'48" | 00:58'58" |
10 | 06'51" | 01:05'49" |
11 | 07'11" | 01:13'00" |
12 | 06'11" | 01:19'11" |
13 | 06'48" | 01:25'59" |
14 | 06'47" | 01:32'46" |
15 | 07'56" | 01:40'42" |
16 | 08'00" | 01:48'42" |
17 | 06'48" | 01:55'30" |
18 | 05'51" | 02:01'21" |
19 | 06'40" | 02:08'01" |
20 | 07'22" | 02:15'23" |
21 | 07'26" | 02:22'49" |
22 | 08'09" | 02:30'58" |
23 | 05'59" | 02:36'57" |
24 | 05'20" | 02:42'17" |
25 | 06'02" | 02:48'19" |
26 | 07'10" | 02:55'29" |
27 | 08'18" | 03:03'47" |
28 | 08'32" | 03:12'19" |
28.8 | 05'17" | 03:16'34" |