吳金樹 2013/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳金樹新北市
ID 6168

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全馬 | 03:14:37 | 04:36/km | 第2馬

三重馬拉松

官方成績
日期	2013-04-14
成績	03:14:37
總名次	21 / 743
分組名次	7 / 252
平均速度	04:36/km

官方證書

吳金樹

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'41")

00:22'41" (+00'19")

00:45'44" (+00'25")

10 km

(00:45'44")

00:23'03" (+00'41")

15 km

(01:08'06")

00:22'22"

00:45'19"

20 km

(01:31'03")

00:22'57" (+00'35")

25 km

(01:54'32")

00:23'29" (+01'07")

00:47'24" (+02'05")

30 km

(02:18'27")

00:23'55" (+01'33")

35 km

(02:42'56")

00:24'29" (+02'07")

00:48'49" (+03'30")

40 km

(03:07'16")

00:24'20" (+01'58")

Finish

(03:14:37)

日期: 2013-04-14 08:00 - 卡路里: 2193 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

新北市

吳金樹

·

4月累積里程 : 477.91 km

GPX 上傳 | 11 years ago

尼克(Nick), 悠閒的棠和其他 27 人說推

·

觀看另 16 則留言

王頌愷 (JJ) 色長又在挖大坑了嗎...偶上下班最短的距離要16Km咧...現在已經好一段時間沒有Run To Work了,偶把機會讓給你啦~~

2013-04-15 22:11 ·

吳金樹俊傑：您是仙人咩、跑跑都是遊戲人間、而我是被凸台所迷惑的凡夫啦^^

2013-04-16 07:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'29"	00:09'02"
3	04'26"	00:13'28"
4	04'45"	00:18'13"
5	04'28"	00:22'41"
6	04'43"	00:27'24"
7	04'29"	00:31'53"
8	04'37"	00:36'30"
9	04'32"	00:41'02"
10	04'42"	00:45'44"
11	04'31"	00:50'15"
12	04'19"	00:54'34"
13	04'27"	00:59'01"
14	04'30"	01:03'31"
15	04'35"	01:08'06"
16	04'39"	01:12'45"
17	04'34"	01:17'19"
18	04'29"	01:21'48"
19	04'41"	01:26'29"
20	04'34"	01:31'03"
21	04'36"	01:35'39"
22	04'39"	01:40'18"
23	04'40"	01:44'58"
24	04'45"	01:49'43"
25	04'49"	01:54'32"
26	04'45"	01:59'17"
27	04'54"	02:04'11"
28	04'48"	02:08'59"
29	04'43"	02:13'42"
30	04'45"	02:18'27"
31	04'56"	02:23'23"
32	04'58"	02:28'21"
33	04'48"	02:33'09"
34	04'54"	02:38'03"
35	04'53"	02:42'56"
36	04'49"	02:47'45"
37	04'56"	02:52'41"
38	04'43"	02:57'24"
39	04'55"	03:02'19"
40	04'57"	03:07'16"
41	05'08"	03:12'24"
41.4	05'18"	03:14'45"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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