13.4 km | 01:30:40 | 06:46/km日期: 2021-03-14 06:20 - 平均心率: 157 - 卡路里: 854 Cal - 總步數: 14456 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'13" / 07'27" / 07'27" / 06'01" / 07'56" / 07'25" / 04'32" / 05'54" / 06'46" / 07'14" / 06'16" / 07'01" / 06'23" / 10'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'25") | 1002 / 1002 | 168 / 95 |
2 | | 07'24" (+01'35") | 1002 / 2004 | 157 / 85 |
3 | | 07'30" (+01'41") | 1000 / 3004 | 143 / 92 |
4 | | 06'04" (+00'15") | 1001 / 4005 | 168 / 97 |
5 | | 07'51" (+02'02") | 1000 / 5006 | 156 / 81 |
6 | | 07'34" (+01'45") | 1003 / 6009 | 144 / 91 |
7 | | 05'49" | 1000 / 7009 | 172 / 99 |
8 | | 06'45" (+00'56") | 1000 / 8010 | 156 / 94 |
9 | | 06'09" (+00'20") | 1000 / 9010 | 169 / 95 |
10 | | 07'12" (+01'23") | 1002 / 10013 | 158 / 87 |
11 | | 06'03" (+00'14") | 1001 / 11015 | 171 / 96 |
12 | | 07'25" (+01'36") | 1000 / 12015 | 145 / 92 |
13 | | 06'06" (+00'17") | 1001 / 13017 | 169 / 96 |
14 | | 06'25" (+00'36") | 360 / 13377 | 169 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
103.92 km 母子鱷魚 阿拖三代黃 累積 :
767.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 07'27" | 00:13'40" |
3 | 07'27" | 00:21'07" |
4 | 06'01" | 00:27'08" |
5 | 07'56" | 00:35'04" |
6 | 07'25" | 00:42'29" |
7 | 04'32" | 00:47'01" |
8 | 05'54" | 00:52'55" |
9 | 06'46" | 00:59'41" |
10 | 07'14" | 01:06'55" |
11 | 06'16" | 01:13'11" |
12 | 07'01" | 01:20'12" |
13 | 06'23" | 01:26'35" |
13.4 | 10'47" | 01:30'40" |