5.0 km | 00:49:31 | 09:52/km日期: 2021-03-13 06:49 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 233 Cal - 總步數: 11140 - 平均步頻: 224 - 平均步幅: 44 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'56" / 10'37" / 10'23" / 09'07" / 09'17" / 15'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'54" (+00'50") | 1003 / 1003 | 226 / 44 |
2 | | 10'38" (+01'34") | 1001 / 2005 | 224 / 41 |
3 | | 10'23" (+01'19") | 1001 / 3007 | 215 / 44 |
4 | | 09'04" | 1000 / 4007 | 230 / 47 |
5 | | 09'18" (+00'14") | 1001 / 5008 | 229 / 46 |
6 | | 10'00" (+00'56") | 10 / 5018 | 220 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 88.74 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'56" | 00:09'56" |
2 | 10'37" | 00:20'33" |
3 | 10'23" | 00:30'56" |
4 | 09'07" | 00:40'03" |
5 | 09'17" | 00:49'20" |
5.0 | 15'16" | 00:49'31" |