7.0 km | 00:47:04 | 06:42/km日期: 2015-01-24 15:59 - 平均心率: 179 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 8502 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 69%
Pace: 06'46" / 07'12" / 07'06" / 06'34" / 06'33" / 06'46" / 05'58" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+00'51") | 1002 / 1002 | 173 / 85 |
2 | | 07'12" (+01'19") | 999 / 2002 | 181 / 76 |
3 | | 07'06" (+01'13") | 997 / 3000 | 183 / 76 |
4 | | 06'40" (+00'47") | 1004 / 4005 | 182 / 82 |
5 | | 06'30" (+00'37") | 998 / 5003 | 183 / 83 |
6 | | 06'48" (+00'55") | 1000 / 6003 | 178 / 82 |
7 | | 05'53" | 1000 / 7004 | 182 / 92 |
8 | | 08'10" (+02'17") | 10 / 7014 | 96 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
56.80 km MIZUNO Wave Idaten 3 GR 累積 :
394.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 07'12" | 00:13'58" |
3 | 07'06" | 00:21'04" |
4 | 06'34" | 00:27'38" |
5 | 06'33" | 00:34'11" |
6 | 06'46" | 00:40'57" |
7 | 05'58" | 00:46'55" |
7.0 | 09'48" | 00:47'04" |