8.4 km | 00:50:07 | 05:56/km日期: 2021-03-13 18:02 - 平均心率: 143 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'45" / 05'28" / 05'18" / 05'28" / 05'57" / 06'40" / 05'45" / 07'52" / 02'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'06" (+08'46") | 354 / 354 |
2 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 1354 |
3 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 2354 |
4 | | 05'20" | 1000 / 3354 |
5 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 4354 |
6 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 5354 |
7 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 6354 |
8 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 7354 |
9 | | 05'42" (+00'22") | 241 / 7595 |
10 | | 08'48" (+03'28") | 14 / 7609 |
11 | | 06'08" (+00'48") | 814 / 8424 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 80.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 05'28" | 00:14'13" |
3 | 05'18" | 00:19'31" |
4 | 05'28" | 00:24'59" |
5 | 05'57" | 00:30'56" |
6 | 06'40" | 00:37'36" |
7 | 05'45" | 00:43'21" |
8 | 07'52" | 00:51'13" |
8.4 | 02'37" | 00:52'20" |