8.6 km | 00:47:18 | 05:29/km日期: 2021-03-11 18:26 - 平均心率: 153 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 08'13" / 05'53" / 05'37" / 05'18" / 05'12" / 05'06" / 05'12" / 04'58" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'57" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'18" (+01'21") | 607 / 8607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
183.49 km 母子鱷魚 跟上來白4 累積 :
655.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 05'53" | 00:14'06" |
3 | 05'37" | 00:19'43" |
4 | 05'18" | 00:25'01" |
5 | 05'12" | 00:30'13" |
6 | 05'06" | 00:35'19" |
7 | 05'12" | 00:40'31" |
8 | 04'58" | 00:45'29" |
8.6 | 06'18" | 00:49'19" |