5.0 km | 01:00:00 | 11:54/km日期: 2021-03-11 05:08 - 平均心率: 120 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 7996 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'38" / 10'55" / 10'14" / 10'52" / 10'45" / 165'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'30" (+01'00") | 1000 / 1000 | 117 / 67 |
2 | | 11'56" (+00'26") | 1001 / 2001 | 137 / 60 |
3 | | 11'36" (+00'06") | 1000 / 3002 | 137 / 62 |
4 | | 11'30" | 1001 / 4004 | 140 / 61 |
5 | | 11'59" (+00'29") | 1001 / 5005 | 135 / 61 |
6 | | 12'10" (+00'40") | 31 / 5036 | 114 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
81.87 km ASICS 虎走 累積 :
493.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'38" | 00:10'38" |
2 | 10'55" | 00:21'33" |
3 | 10'14" | 00:31'47" |
4 | 10'52" | 00:42'39" |
5 | 10'45" | 00:53'24" |
5.0 | 178'22" | 01:00'00" |