4.0 km | 00:21:04 | 05:14/km日期: 2013-04-02 18:51 - 平均心率: 58 - 卡路里: 52 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 56%
Pace: 05'05" / 05'11" / 05'19" / 05'17" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'12") | 435 / 435 |
2 | | 04'57" | 454 / 890 |
3 | | 05'03" (+00'06") | 452 / 1342 |
4 | | 05'15" (+00'18") | 453 / 1795 |
5 | | 05'19" (+00'22") | 451 / 2246 |
6 | | 05'21" (+00'24") | 451 / 2697 |
7 | | 05'14" (+00'17") | 454 / 3152 |
8 | | 05'16" (+00'19") | 451 / 3603 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 446.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'11" | 00:10'16" |
3 | 05'19" | 00:15'35" |
4 | 05'17" | 00:20'52" |
4.0 | 08'07" | 00:21'04" |