楊瓊華 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

楊瓊華台中
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全馬 | 05:16:48 | 07:30/km | 第3馬

2015 大雪山林道馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2015-01-18
成績	05:16:48
總名次	885 / 1607
分組名次	21 / 60
平均速度	07:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'52")

00:31'52" (+00'09")

01:11'21" (+02'53")

10 km

(01:11'21")

00:39'29" (+07'46")

15 km

(01:55'25")

00:44'04" (+12'21")

01:34'35" (+26'07")

20 km

(02:45'56")

00:50'31" (+18'48")

25 km

(03:23'55")

00:37'59" (+06'16")

01:09'42" (+01'14")

30 km

(03:55'38")

00:31'43"

35 km

(04:29'27")

00:33'49" (+02'06")

01:08'28"

40 km

(05:04'06")

00:34'39" (+02'56")

Finish

(05:16:48)

日期: 2015-01-18 07:00 - 總爬升: 1062 m - 卡路里: 1899 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70%

賽前宣言: 只求完賽～

1月累積里程 : 174.17 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

遇見, Cheng(大衛精工）和其他 38 人說推

·

觀看另 9 則留言

2015-01-21 10:22 ·

Cheng(大衛精工）恭喜順利完賽!

2015-01-31 18:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'19"	00:12'52"
3	06'29"	00:19'21"
4	06'14"	00:25'35"
5	06'17"	00:31'52"
6	07'13"	00:39'05"
7	07'09"	00:46'14"
8	08'55"	00:55'09"
9	08'09"	01:03'18"
10	08'03"	01:11'21"
11	10'26"	01:21'47"
12	07'56"	01:29'43"
13	10'13"	01:39'56"
14	07'18"	01:47'14"
15	08'11"	01:55'25"
16	10'54"	02:06'19"
17	08'42"	02:15'01"
18	10'36"	02:25'37"
19	08'57"	02:34'34"
20	11'22"	02:45'56"
21	09'26"	02:55'22"
22	10'39"	03:06'01"
23	05'56"	03:11'57"
24	05'52"	03:17'49"
25	06'06"	03:23'55"
26	06'33"	03:30'28"
27	06'00"	03:36'28"
28	06'17"	03:42'45"
29	06'16"	03:49'01"
30	06'37"	03:55'38"
31	06'25"	04:02'03"
32	07'46"	04:09'49"
33	06'29"	04:16'18"
34	06'41"	04:22'59"
35	06'28"	04:29'27"
36	06'27"	04:35'54"
37	07'24"	04:43'18"
38	06'44"	04:50'02"
39	06'44"	04:56'46"
40	07'20"	05:04'06"
41	06'49"	05:10'55"
41.9	07'11"	05:17'36"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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