4.3 km | 00:18:40 | 04:20/km日期: 2021-02-24 19:53 - 平均心率: 155 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 12'01" / 12'11" / 10'03" / 05'04" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" (+00'45") | 178 / 178 |
2 | | 03'54" (+00'42") | 183 / 361 |
3 | | 03'53" (+00'41") | 183 / 545 |
4 | | 03'38" (+00'26") | 196 / 741 |
5 | | 03'41" (+00'29") | 197 / 939 |
6 | | 03'38" (+00'26") | 199 / 1138 |
7 | | 03'39" (+00'27") | 197 / 1336 |
8 | | 03'55" (+00'43") | 184 / 1521 |
9 | | 03'51" (+00'39") | 184 / 1705 |
10 | | 03'46" (+00'34") | 187 / 1893 |
11 | | 03'25" (+00'13") | 191 / 2084 |
12 | | 03'12" | 187 / 2272 |
13 | | 05'07" (+01'55") | 190 / 2462 |
14 | | 05'04" (+01'52") | 204 / 2667 |
15 | | 04'57" (+01'45") | 206 / 2873 |
16 | | 05'16" (+02'04") | 198 / 3072 |
17 | | 04'57" (+01'45") | 205 / 3277 |
18 | | 04'56" (+01'44") | 206 / 3484 |
19 | | 05'08" (+01'56") | 198 / 3683 |
20 | | 05'06" (+01'54") | 199 / 3882 |
21 | | 05'11" (+01'59") | 202 / 4084 |
22 | | 04'58" (+01'46") | 206 / 4291 |
23 | | 01'12" | 6 / 4297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 24.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'01" | 00:12'01" |
2 | 12'11" | 00:24'12" |
3 | 10'03" | 00:34'15" |
4 | 05'04" | 00:39'19" |
4.3 | 05'02" | 00:40'49" |