5.5 km | 00:31:37 | 05:43/km日期: 2021-02-23 22:16 - 平均心率: 149 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'16" / 04'15" / 07'15" / 06'44" / 06'05" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'31") | 392 / 392 |
2 | | 04'17" (+00'38") | 404 / 797 |
3 | | 04'20" (+00'41") | 409 / 1207 |
4 | | 04'20" (+00'41") | 398 / 1605 |
5 | | 04'09" (+00'30") | 408 / 2013 |
6 | | 45'41" (+42'02") | 77 / 2091 |
7 | | 03'49" (+00'10") | 398 / 2489 |
8 | | 04'09" (+00'30") | 400 / 2889 |
9 | | 03'58" (+00'19") | 203 / 3093 |
10 | | 12'36" (+08'57") | 211 / 3305 |
11 | | 03'39" | 401 / 3706 |
12 | | 24'25" (+20'46") | 55 / 3761 |
13 | | 03'46" (+00'07") | 391 / 4153 |
14 | | 25'52" (+22'13") | 51 / 4205 |
15 | | 03'47" (+00'08") | 389 / 4595 |
16 | | 24'23" (+20'44") | 55 / 4651 |
17 | | 03'42" (+00'03") | 399 / 5050 |
18 | | 22'51" (+19'12") | 59 / 5109 |
19 | | 03'41" (+00'02") | 401 / 5511 |
20 | | 03'25" | 13 / 5525 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 147.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'15" | 00:08'31" |
3 | 07'15" | 00:15'46" |
4 | 06'44" | 00:22'30" |
5 | 06'05" | 00:28'35" |
5.5 | 05'48" | 00:31'38" |