Jay Jazz 2021/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jay Jazz 新北市
ID 543683

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1.1 km | 00:16:10 | 14:54/km

日期: 2021-02-20 07:54 - 平均心率: 91 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 10°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 15'22" / 09'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'10"

(15'10")

15'10"

1000 / 1000

2

01'00"

(16'10")

11'46"

85 / 1085

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 79.52 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 和倬倬說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'22"	00:15'22"
1.1	09'34"	00:16'11"

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