5.5 km | 00:53:31 | 09:41/km日期: 2021-02-19 19:46 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 16°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 10'15" / 12'31" / 12'18" / 08'37" / 06'50" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'15" (+03'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'31" (+05'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'17" (+05'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'36" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" | 519 / 5519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 192.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 12'31" | 00:22'46" |
3 | 12'18" | 00:35'04" |
4 | 08'37" | 00:43'41" |
5 | 06'50" | 00:50'31" |
5.5 | 05'46" | 00:53'31" |