家鄉馬~讚啦!!

主辦單位很大方~伴手禮很澎派

=======以下碎念==========

許阿佳念我沒有認真寫日誌XD

第16馬了~來回想一下

最近幾場因為發現自己消化慢，吃補給會胃漲

導致跑步不舒服，所以經過水站都是喝運動飲料跟吃鹽巴

只好跟馬拉松美食說掰掰 Q___Q 期待多跑幾場以後就沒有這個問題XD

回頭看每一場的紀錄，最大進步點是跑多場

因為賽事強迫自己有長距離，補足月跑量不足的缺點

在10馬之前，每次參與賽事都還會對自己是否會跑完42K有不確定的不安感

而過10馬之後，從一開始的過半馬開始算還要跑多久

到集集是總共8*5K+2~心理戰自己完成了幾個5K

到泰雅馬與高樹蜜鄉是面對30K我要跑多久?

肌耐力的進化改變心理上對長距離有不同的感受與想法

跑全馬讓我學會去面對 飲食與生活時間調配 耐心與忍耐度 還有金錢的規劃

累嗎? 很累，可是我還要報下一場~阿哈哈~爽啦